L'art du Nuad Boran
La tradition du massage traditionnel thaï
"Massage ancien" en thaï, le Nuad Boran est une pratique de massage issue de la médecine traditionnelle thaïe. Son objectif ? La santé préventive : il favorise la détente physique et mentale, et stimule la circulation sanguine, énergétique et lymphatique.
Ce massage a pour particularité un travail myofaciale efficace : il permet de soulager tensions musculaires.
Les techniques de massage utilisées
Plusieurs techniques efficientes de toucher sont utilisées : le malaxage, les pressions réalisées avec les mains, les doigts, les coudes et les genoux, ainsi que les étirements et mobilisations articulaires.
Le Nuad Boran réduit les tensions et amène au lâcher prise
Le Nuad Boran se distingue autant pour son potentiel à réduire les tensions que pour sa capacité à amener le receveur à lâcher prise. Il est aussi puissant que relaxant, intense et calme, exécuté avec un rythme lent et régulier.
Le massage thaï se reçoit habillé sur un matelas au sol, en position assise ou allongée. Une séance complète dure entre 1 et 2 heures.
Les domaines d’action du Nuad Boran
Le massage thaï agit à la fois sur le corps physique, la circulation énergétique et le psychique.
Les pressions sur les lignes travail sur les chaines musculaires. Les étirements viennent compléter et amplifier le travail des pressions. Ainsi, les muscles gagnent en élasticité et en résistance. La circulation sanguine et lymphatique est favorisée, ce qui renforce le système immunitaire.
D'un point de vue énergétique, le système nerveux est stimulé. L’énergie circule et se diffuse sans blocage dans tout le corps. Au cours d'un massage, on remarque que la respiration du receveur se ralentit et s’apaise.
Au niveau du mental, en reprenant contact avec son corps, le receveur peut observer ses sensations et prendre conscience de ses tensions, ce qui permet de les libérer. Le soin permet à l’activité mentale de se calmer, le receveur entre dans un état de relaxation profonde.
Les bienfaits du massage traditionnel thaï Nuad Boran
Les bénéfices du Nuad Boran sont nombreux, en voici quelques un expérimentés par le centre Nuad Sen. Le Nuad Boran :
- Active la circulation sanguine dans tout le corps.
- Appaise le système nerveux,
- Stimule la circulation énergétique et lymphatique.
- Favorise la capacité d’auto-guérison de l’organisme et les défenses immunitaires.
- Participe à l’élimination des toxines accumulées dans les muscles et tendons.
- Réduit la douleur et la tension des muscles, leurs redonne souplesse, amplitude de mouvement et tonicité.
- Est particulièrement bénéfique pour prévenir les problèmes rhumatologiques liés aux tensions et inflammations du système musculaire, telles que les crampes, les tendinites, les torticolis, les lombalgies.
- Reçu régulièrement, il prévient également la dégradation articulaire comme l'arthrose.
- Par le travail abdominal il régule le système digestif et les émotions.
- Le Nuad Boran accompagne les femmes dans leur cycle et soulage efficacement les crampes menstruelles.
- Il est indiqué aux femmes enceintes et au postpartum un mois après l'accouchement.
- C'est une aide pour la gestion du stress et la relaxation. Il aide également à retrouver un bon sommeil.
- Il peut soulager efficacement les maux de tête, en particulier les céfalées de tensions.
- Pour les sportifs, il constitue un entretien pertinent et permet une bonne récupération en diminuant les courbatures.
- C'est un bon complément aux disciplines artistiques, telles que la danse et le chant. Il apporte également à la pratique du yoga et à l'assise méditative dans la postures et la stabilité mental.
Le Nuad Boran, « massage ancien », est la pratique de massothérapie issue de la médecine traditionnelle thaïe.
Son objectif ? La santé préventive. Grâce à des pressions sur les lignes tendino-musculaires, il stimule la circulation sanguine et énergétique.
Plusieurs techniques de toucher sont utilisées : le malaxage, les pressions, les étirements et les mobilisations articulaires.
Le massage thaï est reconnu des plus efficaces pour soulager les tensions musculaires et inviter au lâcher-prise.
La respiration se ralentit et s’apaise, pour conduire à un état de relaxation profonde.